العناية بالشعر

                                العناية بالشعر

الذهاب الى حلاق موثق يه للاعتناء بالشعر لا يخفي على الكثير

 من الفتيات ومع ذلك

هناك مجموعة من الاشياء يمكنك القيام بها في المنزل للحفاظ 

على شعر جميل وصحي.

 باتباع روتين يومي للعناية لان فروة 

الراس تتطلب الرعاية الفائقةتتطلب الرعاية الفائقة

 وبشكل خاص .

طرق العناية بالشعر:

تاكدي من غسل شعرك بالماء الفاتر لان الماء الساخن يمكن ان

 يضر بفروة الراس.

بالاضافة الى ذلك عليك بشطف شعرك جيدا بعده غسله بالماء 

حتى لا تبقى اثار الشامبو ومنتجات العناية.

اغسلي شعرك بالشامبو لطيف ومناسب لترطيب فروة الراس 

استعملي مجفف الشعربدرجة حرارة منخفضة حتى لايصبح

 شعرك اكثر هشاشة.

ادلكي فروة الراس لمدة 2 -3 دقائق لتنشيط الدورة الدموية 

واسترخاء فروة الراس.

حاولي اتباع نظام غذائي متوازن بالاعتماد على الاطعمة الغنية

 بالفيتامينات والمعادن .

كالبروتين والمغنزيزم و السيلينيوم فيتامين A وC وE.

ممارسة التمارين الرياضية والنوم الجيد يساعد في الحفاظ على 

الشعر.

افضل علاج للقلق

                                علاج القلق   

القلق هو اضطراب داخلي يكمن في شعور الفرد بخوف وتهديد غير معروف ناتج عن 

الصراعات اليومية التي يعيشها الانسان في حياته.

اسباب القلق:

-الاضطراب وسببه عدم الشعور بالامن وفقدان الثبات والاستقرار.

-عدم التقدير الصحيح للذات و ذلك للمبالغة في حب النفس وتكبيرها.

-النقد:لوم الشخص وعتابه كثيرا سواء من طرفه اومن غيره يجعل الانسان يشك في 

ذاته.

-الفشل المستمر وهو الشعور بالاحباط والتقليل و ذلك ما ينتج عنه

مشاعر القلق والغضب.

طرق بسيطة للتخلص من القلق:

-المواضبة على الصلاة في اوقاتها ففيها سكينة وراحة واطمئنان للنفس.

-ابتعد عن كل شيء يثير غضبك وخذ اوقات كافية من الراحة.

-لا تعطي الامور او بعض المشاكل اكثر من قيمتها المستحقة.

-تعلم الاسترخاء مع اغماض العينين والتفكير في شيء ايجابي.

-الابتسامة اكثر منها تسعد.

-حاول التحكم في اعصابك ولا تكن سريع الانفعال لان ذلك لن يغير شيئا.

-تذكر دائما ان الصحة نعمة فلا تخسرها فالقلق يولد اغلب الامراض النفسية و الجسدية.

-حاول التركيز على الاهداف المهمة ودع عنك الامورالتافهة.

-مارس مختلف الرياضات (المشي.الجري.السباحة...).

َّ

  

طرق مجربة لتبييض البشرة

                        وصفات لتبييض الوجه

هناك عدة عوامل تؤثر على لون البشرة التلوث البيئي والتعرض لاشعة الشمس بالاضافة 

الى استخدام الكثير لمستحضرات التجميل

الكثير من الفتيات يبجثن عن طرق ومنتجات لتفتيح البشرة لكن للاسف يعض المنتجات باهضة

هذه افضل الطرق الطبيعية لتبييض البشرة

اللبن لديه العديد من العناضر التي تغذي البشرة كما يحتوي على حمض اللاكتيك الذي له خصائص التبييض

افركي اللبن على بشرتك بلطف واتركيه لبضعة دقائق ثم اغسلي وجهك بالماء البارد قومي بذلك مرة واحدة يوميا وستلاحظين الفرق

تناولي عضير البرتقال الطازج الغني بالفيتامين C يحسن نسيج البشرة ويزيدها ليونة 

اخلطي ملعقتين من عصير البرتقال وقليلا من مسحوق الكركم ضعيه على الوجه لمدة 20 الى 30دقيقة افعلي ذلك يوميا

اخلطي الطحين غرام مع كمية صغيرة من الماء او ماء الورد اتركيه حتي يجف ثم اغسليه بالماء

امزجي ملعقة ملعقة من العسل وعصير الليمون وملعقة كبيرة من الحليب المجفف ونصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز طبقيها بلطف على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء البارد هذا كل يوم

اخلطي ملعقة من عصير الليمون وقليل من الحليب المجفف والعسل اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه هذا كل يومين

كيف تجعل زوجتك سعيدة

                                                       اسعاد الرجل للمراة

لكل شخص قدرته على توفير السعادة للمراة فكلما كانت سعادتها اكبر زاد حبها وعشقها وهذه اهم النقاط التي تساهم في اسعاد المراة:

  1-مغازلتها:تحب المراة سماع اجمل الكلمات والعبارات التي تزيده احساس بالثقة والامان ولاطمئنان مثل:اعشقك انت اجمل امراة في الكون انت اغلى ما املك في الدنيا.

2-تلبية طلباتها وحاجياتها:تعشق المراة ذلك الرجل المطيع والذي يستمع اليها ويلبي حاجياتها دون استهزاء او اهمال كاعطائها بعض المال لتتصرف فيه شراء اجمل الملابس لها...

  

 3-مشاركتها اعمالها:سواء في المنزل اوخارج البيت كالتسوق معها ومشاركتها في اشغالها اليومية لان ذلك يجعلها تحس بعطف واخلاص وتعلق الرجل بها.

4-الترفيه و التسلية:كاخذها في نزهة عند الملل وتبديل المكان فذلك يخفف عنها التعب والاعياء من الاعمال و الوحدة في البيت.

5-الاهتمام بها:باظهار الحرص عليها كالاهتمام بمظهرها ومشاركتها في اختيار الذوق و شد الانتباه الى كل ما يعجبها .

6-المرح:تحب المراة الرجل المرح و البشوش اكثرمن غيره فهو يطرفها ويسليها وينسيها همومها عكس الرجل الصامت الذي تمل من سكوته .

اسباب الغيرة الزوجية

                                غيرة الزوجة

كما نعرف ان المراة مخلوق جميل ممتلىء بالمشاعر والاحاسيس فهي تؤمن بالحب الصادق والطاهر المبني على العفة والاخلاص.

لذا فكل شائبة تشوب علاقة المراة بالرجل توقد نار الغيرة وتفتح باب الشك.

والغيرة عند المراة اكبر بكثير عما تكون عنه عند الرجل فاي تصرف يقوم به الرجل في غير موضعه يجعلها تحس بالخوف والاضطراب وعدم الطمانينة لذا يتوجب على الرجل الحذر والتصرف بجدية في بعض الامور التي تؤثر كثيرا في نفسية المراة وتفقدها الثقة في الرجل.

اسباب الغيرة لدى المراة

1-الخوف:عندما تشعر المراة بتغير تصرفات الرجل اتجاهها يدخل الى اعماق قلبها الشك حول صفاء العلاقة فيتولد لديها نوع من عدم الارتياح والخوف على مستقبل هذه العلاقة.

2-الانانية المفرطة:من منا لا يحب نفسه لكن في حدود المعقول اما المراة فتعتقد ان اخطاء الرجل غير مقبولة امامها حتى وان كانت اخطاء تافهة وتود ان يكون لها نصيب كبير في السيطرة والتحكم مع عدم غض الطرف عن بعض الامور والتسامح فيها دون التسرع.

3-الحب والعواطف المفرطة:قد تتولد الغيرة عند المراة بسبب حبها الشيد وعشقها الزائد للرجل الذي تراه وتتخيله شقا من نفسها وروحها لا يمكن الاقتراب منه.

الاخطاء التي يجب ان يتجنب الرجل الوقوع فيها امام المراة:

-عدم ذكر وتكرار العلاقات والتجارب السابقة امامها.

-عدم اخفاء الامور والاسرا كثيرا عنها.

-عدم الغياب طويلا عن المنزل دون سبب .

-عدم الكذب على المراةلان ذلك يدمر ثقة المراة في الرجل.

كيف تصبح شخصا مميزا

              

                         كيف تصبح شخصا محبوبا                    

 هل تود ان تغير علاقاتك مع اصدقائك حتى تكون شخصا محبوبا

                                                                                                                                                                               
ربما البعض يتسائل لما انا مذموم بين الناس بين اصدقائي 

جيراني ...


ربما المشكلة في طريقتك الخاطئة في التعامل مع غيرك لذا كما

تحب ان يعاملك الناس عليك معاملتهم بالمثل فهذا ينبني اساسا 

على عدة نقاط ستغير نظرة الغير اليك وتجعل امورحياتك تسير 

نحو الافضل:

النقطة الاولى :ابتسم واعلم انك عندما تقوم بذلك تدخل الفرح 

والسرور في قلوب الاخرين وتبعد جو التوترفي موقف ما ولا 

تنسى ان الابتسامة صدقة لقول النبي- صلى الله عليه وسلم 

-(وتبسمك في وجه اخيك صدقة). 

النقطة الثانية :استمع الى الاخرين ولا تحاول ان تجعل نفسك 

محور الموضوع وانت المتحدث فقط واولي انتباهك وانصاتك

وفهمك الجيد عند تحدثهم اليك.

النقطة الثالثة:لا تنتقد الاخرين واحترم اراء الاخرين فانتقادك 

للشخص الذي يتحدث اليك كان تقول له انت مخطىء فانت تقلل 

منقيمته وحكمته وذكائه فينفر منك.

 
النقطة الرابعة: تعلم التسامح والعفواذا اخطا احدهم معك فهذا 

ليس ضعفا منك وانما يدل على القوة ويدل على الشخصية 

المحترمة والمثقفة .وهو خلق رسولنا الكريم محمد صلى الله 

عليه وسلم فعن ابي هريرة رضي الله عنه ان النبي (ص) قال:(

  ليس ليس الشديد بالصرعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند

 الغضب) متفق عليه.
 
النقطة الخامسة:المرح وانت تلاحظ ان الانسان المرح الكل يحب 

ان يجالسه لطرائفه و تعليقاته المضحكة.فقد وصف الصحابة 

النبي -صلى الله عليه وسلم- بافكه الناس فمرة كان يمزح مع تلك

 المرأة العجوز التي جاءت تقول له: ادع الله أن يدخلني الجنة، 

فقال لها: ((يا أم فلان، إن الجنة لا يدخلها عجوز))؛ فبكت 

المرأة، حيث أخذت الكلام على ظاهره، فأفهمها - صلى الله عليه

 وسلم -: أنها حين تدخل الجنة لن تدخلها عجوزًا، بل شابة 

حسناء، وتلا عليها قول الله تعالى في نساء الجنة: 

{إِنَّا أَنْشَأْنَاهُنَّ إِنْشَاءً * فَجَعَلْنَاهُنَّ أَبْكَارًا * عُرُبًا أَتْرَابًا} 

 [الواقعة: 35 – 37]


النقطة السادسة:كن صريحا وانسانا ذومبادئ وقيم كن واثقا من 

كلامك لكن لا تتعدى حد الغرور.

النقطة السابعة اياك وان تتحدث بغضب فضع نفسك في موقف 

المستمع انت ستشعر بالراحة عند تفريغ غضبك لكن هل

 سيقاسمك الاخر فرحتك وهل ستساعدك لهجتك الحادة واسلوبك 

العدائي في كسب المحبة بل ستحول الاصدقاء الى اعداء.

النقطة الثامنة : استمع وتقبل النصح من طرف الاخرين واستفد 

من تجاربهم الماضية ولا تعط الانطباع بن لديك شخصية معقدة .
 

علامات الحب الحقيقي

 الحب الحقيقي

هل تريد ان تعرف ان كان حبكما انت وهي حقيقيا اليك عزيزي الرجل اهم الاشياء التي 

تدل ان حبكما صادق ومثالي لا يموت :

1- الشعور بالفرح والسرور عندما تكونان مع بعضكما في كل الاوقات.

2- الملل والضجر عند تاخر احدكما عن الاخر .

3- التسامح والتجاوز عن الاخطاء التي تحدث بينكما.

4- الخوف والاهتمام الزائد ببعضكما البعض.

5- الاخلاص والوفاء في علاقتكما (االصراحة المطلقة )

6 - التفاهم و الاحترام المتبادل بينكما.

7- التضحية من اجل بقاء علاقتكما ابدية.

8- الغيرة على بعضكما البعض.

9- قضاء المزيد من الاوقات في جو جميل من الرومانسية.

10- الاشتياق و الحنين والبكاء عند سفر وغياب احدكما.

هذه اهم النقاط المختصرة والموجزة حتى تعرف ان حبكما حقيقيا طاهرا ومثاليا.